本書是在對傳統武術進行長期研究、搜集大量相關資料的基礎上撰寫的，并借鑒參考了諸多學者的相關研究，是關于傳統武術的科學研究成果。本書研究對象為傳統武術，具體從文化與訓練兩個角度展開論述。全書在系統闡述傳統武術文化基礎內容的基礎上，深入解析了我國傳統武術的豐富文化內涵，并對多元文化視域下的傳統武術文化展開研究，指出了新時期傳統武術文化的傳承與發展問題及其策略。本書還系統地對傳統武術體系中的技法訓練進行了實用性分析，包括武術基本功與動作，武術拳術技法訓練、武術器械技法訓練、武術養生技法訓練以及武術搏擊技法訓練，對習武者科學從事武術學練、提高武術技法水平具有重要的指導價值。本書文化與技法并重、理論與實踐緊密結合，是一本關于新時期社會文化背景下傳統武術技法訓練及其文化發展的科學著作。