近年來，有很多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目逐漸被人們所熟知，成為人們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)健身的項(xiàng)目之一，然而總體來看，還有一大部分民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目沒有被更好地挖掘和利用，同時(shí)人們對民族傳統(tǒng)體育理論的認(rèn)識也有所欠缺。本書重點(diǎn)對民族傳統(tǒng)體育的理論展開一定的研究和探討，主要包括民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展、教學(xué)理論、以及營養(yǎng)與保健等知識，另外還對民族傳統(tǒng)體育中武術(shù)、搏擊、傳統(tǒng)養(yǎng)生等項(xiàng)目的習(xí)練做了細(xì)致的研究，以指導(dǎo)人們的健身習(xí)練。