本書詳細(xì)介紹了高校健美操的相關(guān)理論和訓(xùn)練方法。包括：對健美操的基本知識進(jìn)行闡述；研究高校健美操的發(fā)展情況；從生理學(xué)、心理學(xué)和解剖學(xué)三個方面，詳細(xì)闡述了高校健美操的理論基礎(chǔ)；對高校健美操訓(xùn)練的原則、方法、計劃制定、營養(yǎng)與衛(wèi)生這幾個方面的基本理論進(jìn)行了詳細(xì)介紹；闡述高校健美操創(chuàng)編的意義和原則，以及健身和競技健美操具體的創(chuàng)編工作；健身健美操和競技健美操的訓(xùn)練方法；高校健美操健身效果的檢查與評定等。全書結(jié)構(gòu)合理，條理清晰，內(nèi)容豐富新穎，是一本值得學(xué)習(xí)研究的著作。