本書為中國(guó)首家“生命駕校”——北京中慈誠(chéng)信生命駕校的指定用書。它立足于“中醫(yī)養(yǎng)生哲學(xué)”，博采東西方現(xiàn)代文明精華，提出“大中醫(yī)”等現(xiàn)代“全息”思想，旨在校正人們的觀念誤區(qū)，梳理生活節(jié)律規(guī)則，進(jìn)一步明確正確的養(yǎng)生方法，從而系統(tǒng)地解決人們所面臨的各種養(yǎng)生問(wèn)題。
　　本書適合所有關(guān)心自我、關(guān)愛他人身心健康的讀者閱讀。